В своей жизни человек проходит множество ситуаций, накладывающих отпечаток на дальнейшее - это рождение, взросление, кризис среднего возраста и так далее. Многие ступени на пути развития могут содержать в себе черты кризисных ситуаций, подобных той, что переживает сейчас человечество в целом. Кризис - это ломка старых форм. Принимая это условие, мы получаем возможность конструктивного выхода из кризиса. У каждого кризиса свои закономерности. Нынешнее время требует как от человека, так и от человечества качественно нового отношения к Миру и к себе самому, иного состояния сознания - в этом суть глобального кризиса.

«Весь МИР РАЗУМЕН

От камня, бактерии до животного

РАЗУМ связь с МИРОМ

РАЗУМ единственный Путь Развития Человечества

В 2014 году РАЗУМ Человечества сольется

с РАЗУМОМ МИРА»

(книга ЖИЗНЬ В РАЗУМЕ)

«Пришло Время Перемен. Время Перехода - десятки первых лет ХХI столетия и третьего тысячелетия. Баланс земной энергетики таков, что человечество только сейчас начинает себя осознавать как движущую силу развития Вселенной. На своих ошибках человеку и человечеству пришлось проходить жизненные уроки.

Светоносные вибрационные технологии - движущая сила преобразования Земной Вселенной. Человек, включенный в светоносные вибрационные технологии, владеющий их возможностями, имеет принципиально иные способности созидания. Величайшие способности созидания. Возможности созидателя беспредельны. И адаптационные возможности носителя светоносных вибрационных технологий огромны. Призыв Создателя о реализации своих Задач, достижении Высшей Цели не нов. Это Вечная Задача Бытия».

(книга ПУТЬ СВЕТА).

Стремительно меняются условия существования человека на Земле, в Солнечной Системе. С этим соглашаются ученые, которые получают подтверждения в своих исследованиях. Изменения происходят все более ощутимо и зримо. Главной задачей становится адаптация к изменяющимся условиям. Соответствующие перестройки происходят в человеческом организме и его энергетической системе. В прополисных и печатных преобразователях светоносных вибрационных технологий заложена информация о Норме Природных Процессов и Структур. Все происходящее в Мире является нормой для данного этапа развития. Человек, обладая свободой выбора, может осознанно принимать решения о том, каким образом проходить тот или иной этап развития - в том числе, - принимать саму реальность перемен или нет. Светоносные вибрационные технологии дают возможность оптимального развития вместе со Вселенной. Легендарная Семерочка СКВОРЦОВА содержит программы развития гармоничной личности - от рождения и до становлении Со - Творцом на Земле, восстанавливая совершенную адаптацию к изменяющимся условиям. Аналогичные программы заложены во все Продукты светоносных вибрационных технологий.

В результате обмена опытом на заседании Круглого стола были выработаны следующие рекомендации для выхода из кризисных ситуаций.

1. Принятие ситуации, в этом очень помогает короткая молитва: На всё Воля Творца. Неприятие нарушает Системы Адаптации человека.

2. Работа со страхами, непременно сопровождающими кризисную ситуацию. Страхи могут быть самые разнообразные, чаще всего это страх за близких, страх потерь, собственной смерти. Умирает в нас в этот момент отжившее, то, что мешало развиваться. Страхи - основа клеточной памяти, блоков и комплексов, некогда записанных на структурах нашего организма. Выход этих структур, освобождение от наслоений клеточной памяти сопровождается сходными, порой очень неприятными ощущениями. Страх, который мы фиксируем своим сознанием, задерживаясь в нем, нарушает работу первого энергоцентра (следовательно, нашу устойчивость, уверенность, цельность и целостность) и седьмого энергоцентра, лишая нас понимания объективности происходящего, связей с Творцом, наполняя чувством безысходности и одиночества. Отпускайте страхи, благодарите их за помощь, - они нужны были в вашей жизни до поры, до времени, а теперь уходят, так как вы выучили эти уроки.

3. Продолжение работы по восстановлению Здравия тела, Души, ДУХА и РАЗУМА, восстановлению своего энергетического состояния с применением продуктов СКВОРЦОВА и методик светоносных вибрационных технологий. Для заземления хорошо применять Продукт СКВОРЦОВА ИЕРАРХИЯ ЗЕМЛИ, в том числе, нанося его на энергоструктурирующие средства - стельки. Центрированию - то есть гармонизации работы правого и левого полушарий, мужского и женского начал в человеке, - способствует приём Продуктов ЖИЗНЬ В РАЗУМЕ, ПОЛНОТА МИРА, других - по тесту.

4. Работа над восстановлением Созидательных Структур Семьи, РОДА (книги СОЛНЕЧНЫЙ ВЕТЕР, ВОЗРОЖДЕНИЕ, СООТВЕТСТВИЕ и другие). Кризисная ситуация провоцирует рост претензий, обид, напряжения во взаимоотношениях с близкими, ведет за собой эмоциональное желание разорвать отношения. На самом деле это возможность для вскрытия давно назревших противоречий с последующей гармонизацией внутрисемейных связей. Рекомендуемые методики - Координация Связей (книга ПУТЬ СВЕТА) и другие.

5. Работа со своим жизненным пространством, так как проживаемые вами эмоции буквально впитываются в атмосферу дома, а затем начинают провоцировать его обитателей на повторение ситуаций выхода гнева, раздражения, обид. Работа по очищению пространства предполагает все очные и заочные методы :

• Распыление из пульверизатора в пространстве квартиры растворов Продуктов СКВОРЦОВА (96М, ИЕРАРХИЯ ЗЕМЛИ, другие по тесту), структурированной воды, что хорошо помогает в момент конфликтной ситуации. А также использование растворов Продуктов и структурированной воды для всех домашних нужд - мытья пола, полива цветов, вытирания пыли и так далее. Применяется также очищение пространства с помощью свечи и молитвы.

• Размещение печатных Преобразователей в жилом и рабочем пространстве. Подбор осуществляется интуитивно или по тесту с постановкой задачи - Помощь в очищении и гармонизации жизненного пространства и выход из кризисной ситуации.

• Заочные методы включают в себя работу с планом помещения (рядом указать точный адрес), размещённом на печатных преобразователях - Золотых Полосках СКВОРЦОВА, в книгах - преобразователях, а также применение методик светоносных вибрационных технологий.

Кроме этого, важно знать следующее.  

* * *

Уважаемые читатели, данная статья размещена не полностью.
Целиком статью вы можете прочитать в №7 за 2010 год.

В этой статье я объясню методику брюшного дыхания и дам практические советы для включения этой простой и действенной методики в вашу повседневную жизнь.

Брюшное дыхание

Вы можете практиковать брюшное дыхание в любое время, в любой позе - сидя, стоя или лежа. Легче всего это делать в кровати, после пробуждения или непосредственно перед сном, что может помочь заснуть. Пробуйте и в другое время в течение дня, когда сидите, стоите или гуляете.

Вначале поместите одну руку на грудь, а другую на живот ниже пупка. Сначала спокойно наблюдайте за своим дыханием. Дыша через нос, плавно позвольте животу подниматься на вдохе и опускаться на выдохе. В идеале, живот должен подниматься и опускаться, а экскурсии грудной клетки быть минимальными. Дышите медленно и плавно. Отмечайте любое напряжение в процессе дыхания. Позвольте выдоху быть продолжительней, чем вдох. Это поможет снять напряженность.

Руководство опытного учителя также может оказаться полезным. Оздоровительные практики китайской медицины и Аюрведы (древнеиндийской медицины) предлагают много практических методик, чтобы научиться дышать так, как это предусмотрено природой: например, Цигун, Тай-Цзи и йога. Эти практики содержат более продвинутые и специализированные методики дыхания, которые могут способствовать улучшению нашего здоровья. Обсуждение деталей выходит за рамки этой статьи и им лучше обучаться у учителя.

Практические советы

Первое время не волнуйтесь из-за того, что вы не дышите правильно. Это неверно. Просто знайте, что разные методы и техники оказывают различные эффекты на наше тело и дух. Наблюдайте за тем, как вы дышите. Обращайте внимание на то, как ваше дыхание изменяется в зависимости от эмоционального состояния. Начните именно с наблюдения. Если вы почувствуете себя беспокойными, взволнованными, напуганными или испытываете любую другую неприятную эмоцию, перейдите на брюшное дыханием.

Замечайте, как вы дышите во время ежедневной деятельности и сознательно экспериментируйте с брюшным дыханием. Извлекайте пользу из вынужденного бездействия: пока ждете, когда включится компьютер, когда двигаетесь в магазине, едите на автобусе или в метро, наблюдайте и экспериментируйте со своим дыханием. Дыхание животом может заставить вас фактически чувствовать удовольствие при остановке движения, если вы застрянете в пробке.

Практикуйте дыхание животом хотя бы в течение 1-2 минут в течение дня. Со временем, вы сможете дышать таким образом более непринужденно.

Мой последний совет - относитесь с добротой к себе. Не судите себя. Такие мысли влияют на ваше дыхание, физиологию, физическое, умственное и эмоциональное состояние - вам, вероятнее всего, захочется прекратить дышать.

Патрисия А. МЮЭЗАМ

www.epochtimes.ru

Жизнь человека — это взаимодействие энергий, постоянное движение — трансмутация энергий от низших к высшим, накапливание энергетического потенциала в каждой жизни. Именно этот потенциал оказывает решающее влияние на следующее воплощение человека, определяя его судьбу, уровень его духовности.

Это движение энергий к Высшему возможно только при наличии духовного устремления человека.

Если в этом воплощении нет духовного роста, нет движения энергий, тогда происходит явление “взрыва”, самовозгорание легочных центров тонкого тела, что отражается на физическом теле очагами туберкулеза.

Поэтому духовное воспитание человека необходимо! Сейчас же мы имеем эпидемию бездуховности — духовное одичание. И здесь нельзя не сказать о роли искусства в духовном воспитании человека.

Сейчас настоящее искусство подменено его суррогатом, псевдоискусством, не только не способствующим духовному росту человека, но, наоборот, разрушающим человека физически и энергетически.

Психическая энергия воспитывается, прежде всего, чувством, а, значит, высоким настоящим искусством укрепляется здоровье человека, его энергетическая мощь.

Эпоха Огня началась стремительно и с катаклизмов. Это говорит о том, что идущие из Космоса новые энергии не усваиваются человечеством; увеличение разного рода болезней говорит о том же. Чтобы выжить в условиях новых Огненных энергий, надо сознательно себя очищать физически и укреплять энергетически: не употреблять мясо, алкоголь, табак и другие наркотики, а также крепкий чай и кофе, ограничить секс до умеренности — то есть исключить из своей жизни все, что способствует сжиганию нашей психической энергии и ослабляет здоровье.

Выполнение только этих советов позволит значительно укрепить энергетическую мощь и защитную сеть сложного организма человека.

Надо забыть о ширпотребе от искусства: рок- и поп-музыке, низкопробных эротических фильмах, бездуховной американской литературе. Все это для человека — ядовитая духовная отрава. И, конечно, работа над своим духовным ростом необходима постоянная — ведь в Новую Эпоху войдут только духовные люди, соответствующие новой ступени эволюции по своим энергетическим и истинно человеческим качествам.

Н. Васильева

Корица в основном известна как пряность или добавка к сладкому. Но это еще не все полезные качества корицы, которая также обладает лечебными свойствами. Она может оказаться полезной при различных проблемах со здоровьем, таких как сахарный диабет, простуда или нарушение пищеварения.

Корица это дерево семейства лавровых, высотой достигающей 18 метров. Из коры этого дерева издревле и получали специи. Секрет приготовления специй держался торговцами в строжайшем секрете. Существует четыре разновидности корицы, но цейлонский вид, пожалуй, самый популярный. В далекие времена целебные свойства корицы были известны в основном на территории Юго-Восточной Азии - в Китае, Шри-Ланке, Индонезии и Цейлоне.

В 16 веке после прибытия португальцев на Цейлон, корица стала обретать популярность и в Европе, как изысканная пряность и добавка к десертам и сладким напиткам. Однако корица обладает не только кулинарной привлекательностью, она также является лекарством.

В традиционной китайской медицине, корица использовалась при простудных заболеваниях, метеоризме, тошноте, диарее и болезненных менструациях. Она также применялась для улучшения Ци, и особенно полезна для тех, кто ощущает жар в верхней части тела, но имеет холодные ноги. В Аюрведе корица рассматривалась в качестве средства для лечения диабета.

Корица действительно может понизить уровень сахара в крови, что уже подтверждено недавними исследованиями ученых. В 2003 году в медицинском журнале Diabetes Care было опубликована статья о гипогликемических свойствах корицы. В исследовании пациентам с сахарным диабетом 2 типа давали таблетированную корицу в дозах 1, 3 и 6 грамм ежедневно.

После 40 дней лечения, во всех трех группах пациентов наблюдалось понижения уровня глюкозы в крови натощак на 18 - 29%, триглицеридов на 23 - 30% и общего холестерина на 12 - 26%.

Кроме этого предварительные исследования показали, что корица обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. В частности она активна в отношении Candida Albicans, которая вызывает молочницу, и Helicobacter Pylori, вызывающих язвенную болезнь, сообщает about.com.

Если Вы хотите использовать целебные свойства корицы, то вот рецепт хорошего чая. Возьмите порошковой корицы и мед в пропорциях 1:2. Насыпьте корицы в стакан, залейте горячей кипяченой водой и оставьте на полчаса настаиваться. Затем, когда настой остынет, добавьте мед, и поставьте в холодильник до утра. Ваш целебный чай на следующий день готов. Перед завтраком выпейте половину, а вторую половину стакана употребите перед сном.

www.epochtimes.ru

• Крепкие мышцы;

• Здоровые внутренние органы;

• Упругость кожи;

• Пропорциональность тела;

• Гармоничная осанка;

• Быстрота движений, подвижность, гибкость;

• Наполненность жизненной силы;

• Душевное спокойствие.

Фитнес-йога это симбиоз практик Востока и Запада и содействует формированию перечисленных функций, значит, является идеальной методикой физической культуры.

Групповые и индивидуальные занятия - для нового качества жизни!

Фитнес - йога укрепит тело, дух и психику!

Фитнес йога - симбиоз практик силы и духа!

Для кого нужна фитнес – йога?

Наши техники настолько универсальны, что подходят как для людей, завершивших процесс адаптации после тяжелых заболеваний и пожилых людей, так и для школьников и молодых людей желающих сбросить вес, убрать «галифе», улучшить осанку или укрепить мускулатуру, наработать волевой характер. Для каждой группы имеются нюансы, свои упражнения и рекомендуемые нагрузки, но основные принципы схожи.

Для чего нужна фитнес – йога?

Каждая группа применяемых нами практик и методик сами по себе дают весомый положительный эффект. Гармонично сочетаясь, они дополняют одна другую, а все вместе - укрепят тело, дух и психику, научат управлять эмоциями, фокусироваться на разрешении жизненных ситуаций.

* * *

Уважаемые читатели, данная статья размещена не полностью.
Целиком статью вы можете прочитать в №6 за 2010 год.

Стиль жизни человека в современном мире негативно отражается на его организме. Длительное нахождение перед экраном компьютера или телевизора в неправильном положении, поездки в машине вместо ходьбы. В результате организм человека мало двигается и оказывается в разбалансированном состоянии.

Ради удобства и для экономии времени мы зачастую делаем выбор, кажущийся нам удачным в данный момент. Но в будущем он негативно отразится на здоровье. Так, например, поездки вместо ходьбы могут привести к излишнему весу, неправильная посадка перед компьютером может способствовать искривлению позвоночника и ослаблению тонуса мышц, а затем и к болезненности в спине.

Неправильная осанка может привести к сокращению мышц груди и к ограничению дыхательных движений грудной клетки. Все это подчеркивает важность правильной осанки и необходимость работы над ней. В этой статье мы приведем несколько несложных упражнений для исправления осанки.

Первое упражнение выполняется стоя. Стопы на ширине плеч, представьте, что пятки как корни дерева внедряются в землю и от этого ощущения все тело вытягивается кверху как сильное большое дерево. Ощущение вытянутости происходит за счет мышц, а не суставов. Нет смысла чрезмерно выпрямлять колени. Живот втягивается внутрь, грудная клетка открыта, плечи и лопатки опущены вниз.

Несмотря на то, что голова немного наклонена назад, не нужно сокращать мышцы шеи. Постарайтесь сохранить позвоночник и мышцы вокруг него в вытянутом состоянии. Тело прибывает в положении ровной длинной линии. Сохраните это статичное вытянутое положение в течение 2 минут, глубоко дыша, и мысленно представляя, что тело вытягивается вертикально. Пятки внедряются в пол, а голова тянется вверх.

Второе упражнение выполняется лежа на животе. Руки направлены назад в сторону ног. При вдохе втянуть живот внутрь, при выдохе поднять немного голову, плечи и руки вверх и задержатся так в статичном положении 8 секунд. Рекомендуется проделать это упражнение три раза. Каждый раз, находясь в статичном положении, продолжайте дышать. Очень важно соблюдать принципы выполнения упражнения:

• не стоит подниматься слишком высоко, представьте, что тело вытягивается вперед, а не поднимается кверху;

• плечи и лопатки направляйте вниз в сторону ног, как можно дальше от головы;

• во время упражнения желательно, чтобы живот был втянут внутрь;

• обязательно нужно сосредоточиться на дыхании, не прекращая выдох во время всего упражнения;

• как и в предыдущем упражнении, тело вытягивается в два противоположных направления.

Данное упражнение помогает тренировать мышцы спины, которые обеспечивают правильную осанку. Важно подчеркнуть, что выполнение упражнений является лишь вспомогательным средством, гораздо более значительным элементом является ежедневный самоконтроль при выполнении различных дел.

Так заставлять себя сидеть, не искривляя позвоночник в течение долгого времени, не так легко. Идти по улице с прямой спиной, так же, достаточно трудно, но именно этот повседневный самоконтроль в состоянии положительно повлиять как на наш внешний, так и на внутренний мир.

www.epochtimes.ru

Подпись к рис:

«Исправление осанки 1»: Стопы на ширине плеч, представьте, что пятки как корни дерева внедряются в землю и от этого ощущения все тело вытягивается кверху как сильное большое дерево.

«Исправление осанки 1»: Второе упражнение выполняется лежа на животе.

Применение Продуктов СКВОРЦОВА при энцефалите

Человек - самая сложная энергетическая система: у человека много тысяч различных энергоцентров, в образовании этих центров принимают участие вирусные частицы, бактерии и простейшие.

СКВОРЦОВ Альберт Васильевич

За окном как на картинке: яркое солнце и чистое голубое небо. Словом, чудесный день. И, конечно, тянет на дачу или в лес, подальше от городской суеты и загазованности. Однако, вместе с теплыми солнечными лучами вновь приходит сезон наибольшей активности клещей. На сегодняшний день встретиться с клещом можно где угодно: в городском парке, сквере, на газоне возле собственного дома. Очень часто клещи попадают в дом с букетами цветов и на шерсти домашних животных.

Какие места выбирает клещ для укуса? Чаще всего это волосистая часть головы, шея, но также могут быть выбраны и другие участки тела. Самым эффективным способом профилактики укуса клеща является обычный осмотр одежды во время прогулок на природе. При укусе клещ выделяет слюну, которая содержит анестезирующие вещества, и кожа в этот момент теряет чувствительность. Клещ является переносчиком и возбудителем ряда инфекционных заболеваний. Среди них весенне-летний клещевой энцефалит и боррелиоз.

Клещевой энцефалит имеет инкубационный период от 1 дня до 30 дней. Он начинается обычно как грипп - с небольшой температуры, головной боли, ломоты в суставах. Но потом температура повышается, усиливается головная боль, появляется рвота. Вирус поражает кору головного мозга, двигательные нейроны спинного мозга и периферические нервы. У заболевшего могут быть судороги, параличи отдельных мышц, высокая температура, головные боли, потеря сознания. Энцефалит также опасен осложнениями - вялые параличи верхних и нижних конечностей наблюдается у 30 - 80 процентов переболевших клинической формой.

Симптомы боррелиоза следующие: у пострадавшего повышается температура, он чувствует вялость и боль в суставах, на коже в месте укуса появляются покраснения в виде колец. При этом заболевании нарушается деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем, а так же опорно-двигательного аппарата.

По одной из версий, клещевой энцефалит существовал задолго до появления человека. Известно лишь, что со временем вирус приспособился к существованию в организмах как клещей, так и других животных. Но между тем, лесные животные остаются совершенно здоровыми. Человеческих заболеваний у них просто нет, в отличии от домашних! Есть версия, что инфицированные клещи - естественная реакция изнемогающей природы на то, что творит с ней человек.

В современной медицине уже возникает вопрос: а стоит ли бороться с вирусами вообще? Возможно, мысль о том, что целью вирусов является уничтожение живых существ, это глубокое заблуждение. До сих пор существует двоякое мнение о природе вируса: что это - вещество или существо? Разобраться действительно сложно. Судите сами, в отличие от других живых существ, у вируса отсутствует потребность в еде и размножении. Он представляет собой оболочку в виде правильного многогранника с хранящейся в ней кусочком ДНК (РНК) - информацией. Попадая в организм, вирус, как шприц «впрыскивает» в клетку пружинку ДНК и его оболочка распадается, выполнив свою транспортную функцию. Получается, что вирус только носитель новой информации о происходящих изменениях в мире, которая заставляет и нас меняться. До сих пор человечество строило свое отношение с простейшими исключительно с позиции силы, воспринимая вирусы как врагов. Узнавая все больше и больше о природе вируса, может, стоит начать вести себя иначе и перестать бороться? Ведь болезненная реакция возникает лишь тогда, когда присутствует страх перемен и агрессивная реакция как защита от них. Таким образом, заболевание - это острая реакция очищения от структур, мешающих человеку развиваться. А вот и еще одна загадка: единожды переболев каким-нибудь вирусным заболеванием, организм приобретает иммунитет! И вирус при этом остаётся в организме. Следовательно, в нас остаётся знание об изменениях, произошедших в Мире.

Укус клеща, как таковой, свидетельствует об изменении вибраций, которые нарушаются страхом и агрессией по отношению к Миру и к себе. Природа создала всё таким образом, что энцефалитный клещ может укусить человека только с низкими вибрациями. Стоит отметить ещё один факт: по статистике, из ста пострадавших от энцефалитного клеща - двадцать человек остаются здоровыми, а у десяти болезнь протекает как обычная простуда. Всё зависит от состояния иммунной системы человека. Выздоровление наступит быстро лишь в случае активной реакции иммунитета. В традиционной медицине иммунитет рассматривают, как способность организма защищаться. В книгах СКВОРЦОВА Альберта Васильевича говорится, что иммунитет - это адаптация организма к изменениям внешним и внутренним. Как следствие, он является основой высокого жизненного тонуса.

Что нужно для того, чтобы обладать таким иммунитетом?

* * *

Уважаемые читатели, данная статья размещена не полностью.
Целиком статью вы можете прочитать в №6 за 2010 год.

Физическая активность является мощным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и в частности нарушений мозгового кровообращения. Ученые из Гарвардской школы здравоохранения выяснили, что быстрая ходьба значительно снижает риск инсульта.

Как сообщает веб-ресурс WebMD в статье «Brisk Walking Reduces Stroke Risk», в исследовании, которое длилось 12 лет, наблюдались 39315 женщин. Средний возраст группы обследуемых был 54 года.

Глава исследований Джейкоб Саттлмейр и его коллеги собирали данные о ежедневной физической активности женщин, будь то бег трусцой, езда на велосипеде, танцы, теннис, сквош, плавание и любые другие виды. Они также разделили всю группу обследуемых на 4 класса, согласно темпу их повседневной ходьбы:

• «заурядные ходоки», то есть, те, кто перемещается со скоростью 3-3,5 км/час;

• «средние ходоки», передвигающиеся со скоростью от 3,5 до 4,7 км/час;

• любители быстрой ходьбы, обычно двигаются в темпе от 4,8 до 6,3 км/час;

• «весьма шустрые ходоки», не снижающие скорость ниже 6,4 км/час.

За прошедшие 12 лет, у 579 обследуемых женщин произошел инсульт. Те, кто был наиболее активным в свое свободное время, имел на 17% ниже вероятность получить острую ишемическую атаку или другой вид нарушения кровообращения.

В США инсульт является третей по значимости причиной смерти и ведущий причиной, приводящей к инвалидизации. Проанализировав результаты, ученые из Гарвардской школы пришли к двум главным выводам.

Первый - у женщин, которые обычно ходили со скоростью 5,4 километра в час или быстрее вероятность «заработать» инсульт оказалась на 37% ниже. Второй - женщины, которые регулярно ходили два или более часов в неделю уменьшили риск возникновения нарушений мозгового кровообращения на 30%.

Поздно рыть колодец, когда захотелось пить

Гиподинамия (снижение физической активности) один из основных фактор риска развития патологии сердца и сосудов. Современный городской житель, привыкший к условиям комфорта и зачастую не имеющий времени для регулярной физической нагрузки подвергает свое здоровье крайней опасности.

В условиях дефицита времени и постоянной хронической усталости мы порой забываем об основном принципе: «что не работает, то отмирает». В результате чего наша физическая активность резко снижается. И только когда сердце начинает болеть, учащенно стучать в груди, появляется шум в ушах или головокружение, мы начинаем беспокоиться. Однако в тот момент, когда проявляются физические симптомы, сердечно-сосудистая система уже находится в декомпенсированном состоянии.

В таком случае, как правило, дорога остается одна - к врачу, а на обратном пути - зайти в аптеку. Предупредить заболевание всегда легче, чем лечить. Поэтому, как говорится в китайской поговорке: «поздно рыть колодец, когда захотелось пить».

Не забывайте о регулярной физической активности.

www.epochtimes.ru

У женщин, которые обычно ходили со скоростью 5,4 километра в час или быстрее вероятность «заработать» инсульт оказалась на 37% ниже.

- СОКРАЩАЕТ РАСХОД ТОПЛИВА ДО 25%
- СНИЖАЕТ ТОКСИЧНОСТЬ ВЫХЛОПНЫХ ГАЗОВ ДО 50 РАЗ

Внесите свой вклад в очищение городского воздуха!

Тел. для справок: (4232) 72-48-35

www.pro.ru www.reagent-3000.ru
reagent3000@gmail.com

На ваши вопросы отвечает врач Владимир Степанович Хорошев

В прошлом военный хирург. Работал в Афганистане, где два года (с 1982 по 1984 г.г.) участвовал в войне в качестве ведущего хирурга. Спас с Божьей помощью более тысячи наших раненых солдат и офицеров, а также афганских женщин, стариков и детей. Вернувшись с войны, работал заведующим отделением сердечной и сосудистой хирургии в крупной московской больнице, а потом и главным хирургом этой же больницы. Работал в Африке, в Турции. Много лет использую в своей практике траволечение, которое, к слову сказать, является по заключению Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) традиционной медициной. А вот то, что является обычной медициной (т.е. то, что применяется в поликлиниках, больницах) это как раз относится к нетрадиционной медицине. Но об этом мало кто знает...

В течение 7 лет консультировал газету "Вестник ЗОЖ" и вёл радиопрограмму "Планета Здоровья". А также был главным редактором газеты с тем же названием.

Ныне вместе с Ириной Романовной Стояновой редактирую сайт www.rovesniki.su

Присылайте свои вопросы по адресу: 690091 г. Владивосток, ул. Набережная, 9 к.238

или на e.mail: rasa2@yandex.ru

Мне 32 г. в юности поставили диагноз вегето-сосудистая дистония, иногда у меня бывает пониженное давление. В целом я чувствую себя хорошо, занимаюсь спортом. Но когда даю себе большие нагрузки, начинает сильно кружиться голова и потом неделю или две прихожу в себя, не могу даже зарядку делать. Вопрос вот в чем. Можно ли избавиться от этого ограничивающего меня момента совсем? И полезно ли мне будет закаливание, моржевание?

Рекомендую Вам (согласовывайте, пожалуйста, все рекомендации с Вашим лечащим врачом перед их применением):

- Отвар овса. 1 стакан промытого овса залить 1-м литром дистиллированной воды комнатной температуры; настоять 10 часов. Поставить на слабый огонь, кипятить 30 минут. Снять с огня, укутать и дать настояться в течение 12 часов. Процедить. Долить до исходного объёма, т.е. до 1-го литра дистиллированной водой. Принимать по 100 мл. 3 раза в день, до еды. Курс - 1,5 месяца. Перерыв 1 месяц и повторить курс - 1,5 месяца. Так в течение 1 года.

- Смешать в равных весовых частях сухие измельчённые корни Шиповника, Синюхи (если не найдёте - можно и без неё), траву Пустырника, траву Зверобоя, листья Розмарина (продается на рынках как приправа) траву Мелиссы лекарственной, Мяты перечной, шишки Хмеля. Тщательно всё это перемешать. 50 г этой сухой смеси залить 0,5 л водки и настоять в тёмном тёплом месте 21 сутки, каждые два дня встряхивая содержимое. Процедить, остаток отжать. Принимать по 12 капель 3 раза в день, до еды, запивая водой. Курс 6 недель. Перерыв 1 месяц и снова курс 6 недель. Так - 1 год. Хранить лекарство надо в прохладном и тёмном месте. Настойка эта обладает очень высокой эффективностью при склерозе сосудов головного мозга, при внутричерепном гипертензионном синдроме, при атеросклеротическом поражении сосудов головного мозга, дисциркуляторной, атеросклеротической, гипертонической и смешанной энцефалопатии, при вегето-сосудистой дистонии, при вегето-сосудистой дистонии (которая проявляется частыми головны

ми болями, головокружениями, ощущением тяжести в голове и пр.), при длительной бессоннице, при депрессии (любой степени выраженности), при повышенной нервной возбудимости.

- Головку чеснока очистить, протереть, сложить в банку и залить 1-м стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Настоять сутки, каждые 3-4 часа встряхивая содержимое; затем влить сок одного лимона и тщательно размешать. Настоять 7 дней в темном прохладном месте, через день встряхивая содержимое. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день строго за 30 минут до еды. Курс лечения - 3 месяца. Перерыв 1 месяц и снова курс лечения 3 месяца. Прекрасное средство при атеросклеротической, посттравматической, дисциркуляторной и смешанной энцефалопатии, повышенном внутричерепном давлении, при вестибулопатиях, при вегетососудистой дистонии, при посттравматических и постинсультных кистах головного мозга, церебросклерозе.

- 3 столовые ложки сухой измельчённой травы Зверобоя продырявленного залить в термосе 1-м стаканом крутого кипятка. Настоять 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Курс 1,5 месяца, перерыв - 1 месяц и снова курс 1,5 месяца.

- Ежедневно в течение 3-х месяцев пейте чай из травы Душицы обыкновенной. Перерыв 1 месяц и снова курс 3 месяца.

- "Вертигохель" - в аптеках есть этот замечательный препарат.

- 15 г сухих измельчённых корней Девясила (аптечный препарат) залить 1/2 стакана воды. Варить 30 мин. Процедить и в отвар добавить 1/2 стакана сахара. Нагреть до полного его растворения и смешать с 0,5 л водки. Довести до кипения, охладить. Наливку пить для повышения тонуса организма, снятия физической и умственной усталости. Это средство работает безукоризненно! Надо помнить, что Девясил нельзя принимать при болезнях почек и при беременности.

Заготавливают корневища с корнями Девясила высокого либо осенью, после отмирания надземных частей, либо ранней весной до отрастания, соблюдая меры предосторожности - работать в перчатках. Отряхнув землю, обрезают ножами надземные части и быстро промывают в холодной воде. Затем толстые и длинные корневища и корни разрезают на куски длиной по 10-15 см, которые в свою очередь разрезаются вдоль и освобождаются одновременно от отмерших частей. Сушить надо на чердаке под железной крышей или под навесом с хорошей вентиляцией, расстилая слоем в 5-7 см на бумаге или ткани и часто перемешивая.

- Принимать ежедневно по 0,2 г Мумиё (утром натощак, запивая тёплым молоком - 2-3 глотка) в течение 10 дней. Перерыв 7 дней и снова курс 10 дней. Провести 4-5 таких курсов.

- Прекрасное средство при склерозе сосудов головного мозга, при дисциркуляторной энцефалопатии, истощении центральной нервной системы - кора Рябины красной, собранная ранней весной с веточек не толще указательного пальца. 5 столовых ложек порошка коры залить 0,5 л родниковой воды, довести до кипения и варить на слабом огне в закрытой посуде 2 часа. Процедить. Пить по 25-30 г 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 1,5 - 2 месяца.

Термин "вегето-сосудистая дистония" постепенно уходит из лексикона врачей. Таким термином раньше называли всё то, что не находило объяснения и тогда врач "обзывал" неясное для него состояние вегето-сосудистой дистонией. И диагноз вроде есть и есть что лечить+ Правда, толку зачастую было чуть+

Всего доброго Вам! Хорошев В.С. Врач.

Мне 25 лет. У меня аллергия на пыль. Таблетки я пить не хочу, подскажите, есть ли какие-то другие способы избавиться от аллергии.

Рекомендую Вам (все рекомендации согласовывайте, пожалуйста, с Вашим доктором):

- Настой корня Солодки голой (аптечный препарат): 1 столовую ложку корня Солодки залить в термосе стаканом кипятка. Настоять 5 часов. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день, до еды. Курс 5 недель. Перерыв 2 месяца и снова курс - 5 недель. При артериальной гипертонии препараты Солодки принимать не следует.

- Отвар овса: 1 стакан промытого овса залить 1-м литром дистиллированной воды комнатной температуры; настоять 10 часов. Поставить на слабый огонь, кипятить 30 минут. Снять с огня, укутать и дать настояться в течение 12 часов. Процедить. Долить до исходного объёма, т.е. до 1-го литра дистиллированной водой. Принимать по 100 мл. 3 раза в день, до еды. Курс - 1,5 месяца. Перерыв 1 месяц и повторить курс - 1,5 месяца. Так в течение 1,5 лет.

- 100 г сухого измельчённого корня Аира болотного (аптечный препарат) залить 0,5 л. водки, настоять в темном месте 10 дней, через день встряхивая содержимое. Процедить. Принимать по 1 чайной ложке с водой 3 раза в день до еды. Курс 2 месяца. Перерыв 1,5 месяца и снова курс 2 месяца. Так 1 год.

- При выраженном кожном зуде: 2 чайные ложки корней Козлобородника лугового заварить в стакане кипятка, настоять 2 часа. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день, до еды.

- Хорошим противозудным действием обладает эфирное укропное масло (аптечный препарат) - по 4 -5 капель 2 раза в день на маленьком кусочке сахара.

- В пищу необходимо употреблять варенье или сок из ягод брусники (по 4 столовые ложки в день в течение полугода, капусту белокочанную (в любом виде), хрен, лук репчатый (и луковый суп по рецепту Бройса) чеснок (2 зубчика в день!), рябину черноплодную (по 100 гр. в день), сельдерей, калину, рябину обыкновенную (плоды в любом виде), редьку черную, морковь тертую с растительным маслом, чай зелёный.

- Каждый день Вам надо съедать тарелку лукового супа, приготовленного по рецепту знаменитого бельгийского врача Рудольфа Бройса. Вот как этот суп готовится: луковицу размером с лимон вместе с наружной коричневой кожурой мелко порезать, пожарить на растительном жире или масле (пока лук не станет золотисто-коричневым), затем добавить 1/2 л холодной воды и варить до тех пор, пока лук как следует не разварится. Добавить какой-нибудь растительный бульон и все хорошо перемешать. Процедить. Употреблять лишь прозрачный суп (после удаления сваренного лука)!

- Зверобойное масло в виде микроклизм - по 5 - 7 мл. Надо стараться дольше удерживать масло в прямой кишке (желательно всю ночь). А перед микроклизмой желательно сделать очистительную клизму из трав зверобоя или тысячелистника: 3 столовые ложки сухой измельченной травы залить 1,5 л. крутого кипятка. Укутать и настоять 8 часов. Процедить. Делать очистительную клизму и микроклизму из зверобойного масла надо за 2 часа до сна. Курс - 12 микроклизм (через день). Перерыв 1 месяц и снова курс - 12 микроклизм. Клизмы надо делать очень бережно и осторожно, не повреждая кожу анальной воронки и слизистую прямой кишки.

Обязательно наблюдайтесь у Ваших врачей и всегда советуйтесь с ними. Составьте план лечения с чередованием средств между собой (не более 2-3 одновременно).

Многие люди успешно применяют в лечении от поллиноза (аллергоза), от бронхиальной астмы, аллергического бронхита, хронического бронхита с астматическим компонентом, хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ) и аносмии аптечную глину.

Глинотерапия прежде всего решает проблемы очищения крови и осуществляет это без применения сложных методов кровоочищения.

Принимать аптечную глину следует в виде порошка внутрь по схеме так называемого мягкого очищения: начать с 1 чайной ложки порошка аптечной глины на 1 стакан воды 2 раза в день и каждую неделю увеличивать дозу на 1 чайную ложку. Детям глину лучше и удобнее принимать в виде шариков - по 5-7 шариков среднего размера (примерно с ноготок на среднем пальчике ребенка) на 1 приём и тоже постепенно увеличивать дозу на 2-3 шарика каждую неделю. Курс лечения 2-3 месяца. Перерыв 1 месяц и снова курс лечения, но уже продолжительностью 1-1,5 месяца. В период проведения лечения глиной нельзя сразу же отказываться от приёма лекарств от аллергии, от бронхиальной астмы - это надо делать исключительно по совместному решению - Вашему и Вашего врача.

При ХОБЛ наряду с проводимым базовым лечением и приёмом аптечной глины внутрь надо делать глиняные аппликации на спину: день накладывать глиняные лепёшки выше лопаток, на воротниковую область; на следующий день - ниже лопаток - помещая лепешки на область от нижнего края лопаток до самого нижнего ребра. Курс лечения 2 недели.

Здоровья Вам и многих лет жизни. Доктор В.С. Хорошев.

«Здоровье» является одной из тех категорий, о которых можно сказать: когда имеем не ценим, когда теряем – плачем. Чаще всего, наличие здоровья не воспринимается людьми как огромное достояние. И, лишь когда здоровье уходит, одолевают болезни, недуги, не хватает сил, тело не слушается, возникает стремление его вернуть, появляется ощущение нехватки былой силы, гибкости, лёгкости, полноты жизни. Вряд ли чувствует себя счастливым человек, достигший успеха, материальных благ при отсутствии здоровья.

Но речь здесь пойдёт не о том, как важно ценить и сохранять здоровье. Мы поговорим о том, как жить так, чтобы наше здоровье развивалось и преумножалось. Ведь большинство людей, которые заботятся о своём здоровье и пытаются его сохранить, тем не менее, приходят к болезням. Даже понятие «здоровый образ жизни» является очень неоднозначным.

Например, возьмём оздоровительный бег. Какая мотивация бега? Что побуждает этим заниматься? Может это бег от инфаркта. Когда-то была шутливая фраза о беге, но может она недалека от истины. Можно бегать от инфаркта, от болезни, от страха заболеть или постареть. Но это тупик. В этом случае, человек, занимающийся бегом, приближает себя к тому, чего он боится. Но можно бегать для удовольствия, если при беге расслабиться, раскрепостить тело, активно дышать, ощутить внутреннюю силу. Тогда бег может принести наслаждение, радость, прилив сил. Так, одно и то же действие может приносить различные эффекты. Преумножать здоровье и жизненную силу или увеличивать внутренний конфликт.

Сейчас популярны йога и фитнесс. Не секрет, что многие почитатели этих видов активного досуга стремятся похудеть, поддержать или сохранить фигуру. В большей степени это касается представительниц прекрасного пола. «Йога для похудения» звучит комично для людей, глубоко понимающих йогу. Стремление похудеть или откорректировать фигуру нередко связано с неприятием своего тела, вплоть до ненависти к телу. В этом случае, любые занятия йогой, фитнессом, аэробикой могут превращаться в средства насилия над своим телом и быть способами разрушения тела. А ведь это действительно прекрасные методы развития внимания, уважения и любви к своему телу. С помощью той же йоги у нас есть шанс познавать тело, учиться открывать его возможности, чувствовать, как оно становится нашим другом. При таком отношении обретение красоты форм, коррекция веса являются приятными побочными эффектами таких занятий.

Ещё одно привычное понятие в теме «здорового образа жизни» - это «правильное» питание. Часто пищу делят на полезную и вредную, сытную и диетическую и т.п. Поскольку в нашем обществе высоко развит культ еды, то тема «правильного» питания всегда привлекает внимание, споры, эмоциональное общение. И всё же тема питания наиболее подвержена массовым шаблонам, древним поговоркам, неизвестно, откуда появившимся, сомнительным по истине, но имеющим огромное влияние. Например, почти нет людей, которые не добавляют соль в пищу. При этом нет шанса научиться чувствовать истинный вкус продуктов. «Хлеб всему голова» - кто и когда придумал неизвестно, хотя хлебные продукты ни по пользе, ни по вкусу, никакой особой ценности не имеют. «Обязательно надо есть жидкое для пищеварения». Может кому и надо, мне известны люди, ежедневно поедающие суп, с больным пищеварением, считающие, что только первое их и спасает в этой жизни. Также как знакомы и те, кто годами не употребляют первых блюд и никаких проблем с пищеварением не знают. «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Те люди, которые когда-нибудь научаться слушать и чувствовать своё тело, поймут абсурдность этой поговорки.

Как видите, тема питания захватывает внимание. Часто, когда говорят о полезности продуктов, забывают о вкусе. Есть люди, считающие себя гурманами, с точки зрения которых, полезная пища не бывает вкусной и связана с самоограничением. А вкусная еда – это обязательно засоленная, зажаренная, состоящая из множества продуктовых компонентов. Но я предлагаю опять вернуться к мотивации. Зачем питаться «правильно»? От страха болезни, от страха голода, от страха поправиться? А зачем вообще питаться? От страха похудеть, ослабеть, от скуки, от усталости, от нетерпения? Может быть большинство спорщиков или просто любителей поговорить о еде никогда не думали с такой точки зрения. Вернёмся к удовольствию от еды. Сложно отрицать, что фрукты вкусные и питательные. А какое наслаждение пить свежевыжатые соки! Вот, где поистине любовь и уважение к себе. Но не тут-то было, есть убеждённое мнение, что мужчины должны есть мясо, иначе возникает сомнение в их мужественности, мужской силе, а если мяса не ешь, то может ты и не мужчина вовсе. Вот и приходится мужчинам, хотят они или не хотят уплетать мясо, чтоб доказать своё мужское достоинство.

Я вовсе не пытаюсь завязать спор о питании. Наоборот, стараюсь показать, что этой теме уделяется недостойно много внимания. Не так важно для крепкого здоровья пообедали вы или нет, важнее то, как вы к этому относитесь. Ведь силы без еды не хватает ни от её отсутствия, а от убеждения, что еда основной источник сил. Итак, если вы хотите наслаждаться здоровьем, забудьте о правильности питания, о полезности пищи. Развивайте контакт с телом и любовь к нему, развивайте контакт с душой, доверие к себе. Человек, который уважает себя, не будет разрушать своё тело синтетической или не свежей пищей. А если вы боитесь болезней и старости, то никакая диета и полезная еда не спасут. Избавляйтесь от страха!

Теперь вспомните, как часто вы употребляете слова: диагноз, профилактика, исцеление, процедуры, эпидемия. Загляните в свою аптечку, сколько там лекарств «на всякий случай». Подумайте, вы готовитесь к борьбе с болезнями или хотите наслаждаться жизнью без болезней, сохранять жизненную силу, молодость, красоту. Любая борьба является проигрышем. Чем больше сил вы затратите на борьбу, в том числе и с болезнями, настоящими, будущими, прошлыми, тем меньше сил останется для полноценной жизни, тем быстрее болезни настигнут борца за здоровье.

Большинство людей хорошо знают, что делать, когда болезнь появилась. Начинаются полоскания горла, чай с лимоном, закапывания носа, смазывания, натирания и т.п. Но как вести себя, чтоб болезни не возникло, как взять ответственность за здоровую повседневную жизнь многие не знают или не хотят. Ведь если не будет болезней, кому нужны будут все эти «важные» знания про правильное лечение.

Важно осознать, что состояние крепкого здоровья является природным естественным состоянием. Естественно быть молодым, красивым, стройным, бодрым. Для поддержания здоровья не требуется искусственных методов. Синтетические витамины, лекарства, косметика не являются естественными и потому не добавят здоровья и красоты.

Несколько практических рекомендаций из наработок Школы интегрального развития себя «Радуга жизни». Одевайте побольше одежды ярких цветов. Цвет одежды является отражением цвета жизни. Черно-белая одежда демонстрирует вашу черно-белую жизнь, серая вносит серость. Яркая одежда привлекает яркие события, оживляет чувства, повышает интерес к жизни. Употребляйте пищу ярких цветов, лучше натуральную и свежую. Полезно иметь намерение ежегодно бывать в новых для себя местах: новый город или страна, море, в котором ещё не купался, гора, на которую ещё не поднимался. Культивируйте в себе интерес к самому себе, к своему внутреннему миру, а также интерес к окружающему миру, учитесь чувству искреннего интереса у детей. Интерес к жизни – один из главных ключей к крепкому здоровью.

В рамках «Радуги жизни» существует и развивается программа «Здоровье». В этой программе проводятся семинары по «Медитативному голоданию» разной длительности, где все участники осваивают эту уникальную и эффективную практику. Также наработаны семинары по дыханию и дыхательным техникам, очищению тела, ума и эмоциональной сферы. Хотя в целом вся концепция «Радуги жизни» направлена на построение образа жизни, в результате которого обретается свобода от внешних обстоятельств, болезней, лекарств, врачей, сопутствующих страхов. Это требует определённого намерения и времени. Но результат стоит того.

Здоровье – это наш внутренний ресурс, которым мы можем распоряжаться, когда он у нас имеется. Это также как мы распоряжаемся деньгами во внешнем мире, когда имеем деньги. Здоровье не может являться самоцелью, так же глупо деньги делать самоцелью. Какая польза от того, что вы можете сесть на шпагат или поднять стокилограммовый вес. Это может быть критерием здоровья, но никак не самоцелью.

Здоровье – это ресурс, внутренняя сила, это возможность созидать свою жизнь и жизнь вокруг себя. Это возможность познавать мир, путешествовать. Здоровье даёт огромную свободу! Осознайте, что вы достойны быть свободным от болезней, страхов, лекарств, врачей, старости. Свободным и в мыслях, и в событиях, и в душе, и в теле. Вы свободны воплощать свои самые смелые идеи и намерения. Одного здоровья недостаточно, чтоб стать счастливым, а без здоровья стать счастливым практически невозможно. И если здоровье поможет вам обрести счастье, то на одного счастливого человека в мире станет больше. А счастье тоже может быть заразным.

Будьте здоровым в душе, мыслите как здоровый человек, высказывайтесь как здоровый человек, поступайте как здоровый человек. Создайте в себе и вокруг себя моду на здоровье.

Здоровым быть престижно, естественно и божественно!

Андрей Кучеренко,

основатель Школы интегрального развития себя «Радуга жизни».

radugalife.com

Можно бегать от инфаркта, от болезни, от страха заболеть или постареть. Но это тупик. В этом случае, человек, занимающийся бегом, приближает себя к тому, чего он боится. Но можно бегать для удовольствия, если при беге расслабиться, раскрепостить тело, активно дышать, ощутить внутреннюю силу. Тогда бег может принести наслаждение, радость, прилив сил.

Похоже, термин «интернет-зависимость» имеет все большее право на существование. Как показывают недавние исследования и социологические опросы, виртуальная онлайн действительность становится неотъемлемой частью жизни нового поколения.

Как сообщает The New York Times («U.S. Students Suffering From Internet Addiction: Study»), в Университете штата Мэрилэнд было произведено исследование, в котором участвовали около 200 студентов. Всех участников попросили на 24 часа отказаться от любого участия в жизни интернет-сообщества, а также других медиа-источников.

К концу «испытательного срока» исследователи получили шанс наблюдать классический «синдром-отмены», напоминающий подобные при наркомании и алкоголизме. Тревожность, беспокойство, острое желание вновь воспользоваться медиа-ресурсами и потеря способности продолжать обычный ритм жизни были свойственны многим участникам.Некоторые даже почувствовали одиночество, какого давно не испытывали.

Наибольшую потребность студенты испытывали в социальных сетях, электронной почте, обмене мгновенными сообщениями (СМС, Skype или Isq). В меньшей степени молодых людей беспокоило отсутствие контроля за текущими новостями в мире.

Помимо формирования зависимости, ежедневное длительное пребывание человека перед компьютером, может привести к проблемам с иммунитетом, вызвать нарушение гормонального статуса, а также стать причиной психических нарушений.

Развитие интернет-технологий наделяет нас новыми возможностями, однако оно также несет с собой отрицательные моменты. Тлетворное влияние непотребного контента и сайтов с «низким содержанием», оказывает мощное действие на формирующуюся психику подрастающего поколения.

И в этом случае ответственность за воспитание подростков лежит на родителях, которые должны информировать детей о всех подводных камнях и особенностях этого нового вида человеческой культуры. Ограничение времени нахождения подростка за экраном компьютера также может препятствовать возникновению зависимости.

Время, проведенное за компьютером с виртуальной сотней друзей в социальных сетях, не сравнится с игрой в футбол с двумя настоящими!

www.epochtimes.ru

«Здравствуйте» означает «Будьте здоровы»

Здоровье можно считать даром природы, но от человека и общества зависит - сохранится, умножится или растратится этот бесценный дар. Все люди хотят быть здоровыми и более всего переживают за здоровье своих детей и близких. Всем известно, что здоровье современного человека зависит на 20% - от наследственных факторов, на 20% оно определяется экологическими факторами и лишь на 10% - деятельностью системы здравоохранения (в том числе - медикаментозной терапией). А 50% - это образ жизни человека и знание правил гигиены. И это в то время, когда система здравоохранения более всего ориентирована на борьбу с уже возникшими заболеваниями.

Вопросы устранения заболеваний и здорового образа жизни становятся все более и более актуальными. Однако существует интересный парадокс. С одной стороны, Вы не найдете человека, который бы не хотел быть здоровым, а с другой – услышав или увидев рекламу БАД к пище или о специализированных продуктах питания, около 80% не будут следовать этим рекомендациям. Также как не следовали 15 лет, в течение которых каждому неоднократно предлагалось использовать те или иные средства гигиены питания, БАД к пище, в том числе (ведь в России за 15 лет рекламы не более 15% населения употребляют БАД к пище).

Почему продолжительность жизни современного человека снизилась за последние годы до 50-70 лет? И это при генетическом потенциале в 120-140 лет! Уже сейчас многие специалисты прогнозируют, что через 10-13 лет каждый второй житель планеты будет иметь онкологические проблемы, если ситуацию срочно не изменить. Почему многие люди живут 100 лет в здоровье и счастье, а другие проживают свои 50-60 лет в болезнях и страхе?

По данным ВОЗ

-20% современников могут считаться относительно здоровыми, но любая нагрузка - и человек заболевает;

-40% находится в состоянии истощения внутренних резервов организма, организм не способен самостоятельно справляться с собственными заболеваниями;

-20% находятся в состоянии «предболезни» или в состоянии перехода заболевания в хроническое;

-20% страдают двумя и более хроническими заболеваниями;

-только 2% детей заканчивают школу абсолютно здоровыми.

Я думаю, большинство понимает, что наше здоровье напрямую связано с образом жизни и правильным питанием. А известно ли вам, что по данным ГУ НИИ питания РАМН, смертность больных, например, от сердечно-сосудистых заболеваний более чем на 80% связана ТОЛЬКО с нарушением гигиены питания. Нарушение структуры питания - главная проблема, которая отнимает здоровье и становится причиной 15 млн. смертей ежегодно. Потери от некачественного питания сравнимы со взрывом атомной бомбы в Хиросиме каждые три дня (В.А.Тутельян, 2006). Но сколько бы ни предупреждал Минздрав, русский человек не боится «страшилок» и вспоминает о здоровье только при первых признаках его отсутствия.

Все знают, что на человека очень сильно влияет сформированная нами же окружающая среда, тяжелые металлы, нитраты, пестициды. Токсические вещества с пищей, водой и воздухом попадают в наш организм, десятилетиями накапливаются в нем и разрушают наше здоровье. За последние 100 лет в атмосферу выброшено 3 млн. опасных веществ, из них 180000 особо опасных, и они не где-то вокруг нас, а в наших органах, системах, межклеточном пространстве. Постоянно на человека воздействует радиация, ультрафиолетовые излучения, электромаг¬нитные поля и множество других пато¬генных рисков. Эпидемии заболеваний, вызванных неправильным питанием, на сегодняшний день уносят больше жизней, чем все военные конфликты (атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, онкология). Необходимо понимать, что не суть как важно, сколько семья из 3-х человек тратит на питание (7, 15, 20 тысяч рублей). Главное в том, что дефицит витаминов и минералов остается на прежнем уровне. За последние 100 лет человек не изменился, у него не выросла третья нога или хвост, и потребность в полезных веществах осталась прежней – 600 полезных веществ в сутки. И организму все равно, где Вы их возьмете.

Вы знаете лю¬дей, не подверженных стрессам? Правильно, таких людей просто не бывает. Стресс имеет свойство на¬капливаться и бить по вашему организму, и как следствие - сердечно-сосудистые и другие проблемы. Мы знаем, что на наш стол попадают продукты, в которых кроме полезных пи¬тательных веществ содержатся также нитраты, пестициды и консерванты. Обнадеживает только то, что современные технологии находятся в руках добросовестных про¬изводителей, и это снижает риск попадания вредных веществ в наш организм.

Что же такое правильное питание?

Почему я должна отказаться от столь любимых и привычных для меня пиццы, копчёного окорочка, стакана Колы, гамбургера и пельменей? Сегодня я хорошо себя чувствую, значит, эти продукты для меня являются «правильными».

Как уберечь себя и сохранить своё здоровье в таких неблагоприятных условиях? Для этого нам необходимо вооружиться знаниями.

Все органы нашего тела состоят из клеток. Давайте посмотрим, что происходит с нашими клетками на протяжении жизни.

С воздухом, пищей и водой в клетки нашего организма начинают поступать токсичные вещества, но молодой ПОКА еще организм способен самостоятельно вывести их. Однако с каждым годом под воздействием стрессов, плохой экологии и неправильного питания наш иммунитет ослабевает, и организм уже не в состоянии вывести все вредные вещества самостоятельно. В межклеточном пространстве начинают накапливаться токсины. В результате повышается утомляемость, учащаются головные боли, и если человек в этот момент изменит свой стиль жизни, свое отношение к питанию, он улучшит состояние своего организма. Если же нет - токсинов становится так много, что они начи¬нают проникать внутрь клетки, где находятся святая святых - наша ДНК. Это наша наслед¬ственная информация. Обычно в этот период жизни человек имеет уже ряд хронических заболеваний. Наследственная информация передается нашим детям, которые рождаются с патологиями. И мы к этому уже привыкли, спокойно произнося: «Это у него врожденное». Как отмечает детский фонд ООН UNICEF, в 2007г умерло 9700000 детей младше 5 лет. 18 детей умирают каждую минуту. ВДУМАЙТЕСЬ и эти цифры!!!!! За последние 10 лет уровень детской инвалидности вырос в 2 раза!

Вот поэтому-то и была разработана Российская программа «Здоровое питание - Здоровье нации», концепция «Здоровье через Гигиену».

Позволим себе напомнить, что Гигиена – это «совокупность мер, обеспечивающих сохранение иммунитета, здоровья» (Д.Н. Ушаков, Толковый словарь русского языка).

Все мероприятия, направленные на устранение заболеваний, относятся к понятию ГИГИЕНА и делятся на три группы:

1. ГИГИЕНА внутренней среды организма (питание, лечебная косметика, физиотерапия и др.)

2. ГИГИЕНА окружающей среды (вода, воздух, почва)

3. ГИГИЕНА социальная (бизнес-программы, социальное и материальное благополучие).

Эти задачи и методы очень просты, и если Вы хотите сохранить свое здоровье, то их использование просто необходимо. Отсутствие любого из этих трех элементов гигиены не позволит в полном объеме обеспечить соблюдение ее принципов, а значит, полноценно восстановить здоровье. Кто-то может возразить: «Зачем заранее думать о каких-то болезнях, если сегодня я здоров?» Возможно, Вы не знаете, что болезнь проще и дешевле предупредить, чем лечить? Именно на это направлена Российская программа «Здоровое питание - здоровье нации». Для того, чтобы суметь привести в нормальное гармоничное состояние свой организм и все стороны своей жизни, необходимо владеть системой ЗНАНИЙ. Не о способах лечения болезней (это задача врача), а о методах устранения причин заболеваний, поддержания, укрепления здоровья и сохранения его на долгие годы. ЗНАНИЯ эти представляют собой свод правил, основанных на приоритетах Российской академии медицинских наук (РАМН), Минздравсоцразвития РФ и базирующихся на представлениях В,И.Вернадского, В.А.Коптюга, В.П.Казначеева, а также других величайших учёных современности. Для тех, кто желает овладеть этими ЗНАНИЯМИ, при полномочном представительстве РП «Здоровое питании - здоровье нации» проводятся консультации (тел.72-48-35).

Уважаемые читатели этой замечательной газеты, в следующем выпуске мы расскажем Вам о гигиене внутренней среды организма. Это первый и очень важный этап на пути к здоровью.

Консультации можно получить в ИП Центре Оздоровительного питания и гигиены «АРГО ДВ» по адресу: г. Владивосток, ул. Алеутская 11, офис 801/9

Тел.:(4232) 72-48-35; 99-92-25

Здоровье и успех для всех!!!

Как открыть путь к достижению здоровья, счастья и радости…

Многим людям в нашем мире знакомо чувство «серости», апатии, неудовлетворенности жизнью? Если совсем нет такого чувства — значит, вы очень или немножко счастливый человек. Или очень молодой. Или очень пожилой. Или очень мудрый…

Вы, наверняка, уже задавались вопросом «где брать силы, чтобы справляться со всеми рутинными делами и обязанностями»? И не просто тащить свой воз, а сделать какое-то усилие для прорыва в какое-то новое качество отношений с миром. И мы тоже задались вопросом — можно ли повысить свою энергетику?

С этим вопросом мы обратились к Тарасу Сергеевичу Шевченко — психологу, писателю, автору нескольких книг, преподавателю духовно-оздоровительных практик и обучающих семинаров.

— Как вы считаете, Тарас Сергеевич, с чего следует начинать, если хотите повысить свою энергетику?

— Начните с обращения к своему духовному миру. Духовные искания возможны только с помощью учителя, философской традиции, эзотерической школы, общения с единомышленниками. Все это поможет вам сориентироваться в бескрайнем море самых разных версий, размышлений и объединить их с реальностью – в будничности.

— Рэйки, как энергия жизни, и как духовно-оздоровительная программа помогает современному человеку?

— Я, как учитель рэйки, во всяком случае, к этому стремлюсь.

Обучение направлено на духовное развитие человека абсолютно во всех сферах жизни: раскрытие его творческого потенциала, повышение резервных возможностей организма, адаптацию к внешним обстоятельствам, способствует достижению успехов и выстраиванию эффективных отношений, снятию конфликтов. А более глубокое постижение системы предполагает проникновение в духовные и эзотерические пласты бытия. Человек соединяется с Богом и всем Божественным Источником, не подвергаясь какому-либо религиозному влиянию!

Я много провожу разных выступлений перед людьми. Но вообще меня никогда не радовала возможность просто излагать или передавать суть какого-либо восточного или западного учения — психологического, философского, эзотерического, — то есть быть транслятором чужих идей без их развития. Тем более что без учета славянской реальности это все не работает. Менталитет славян (белорусов, украинцев, болгар или русских) и восточных людей - разный. Наших людей беспокоят совершенно другие проблемы. И иногда тренинги я составляю и провожу, естественно, с учетом потребностей и ситуаций своих учеников.

— Что тревожит больше всего современных людей?

— Самая серьезная проблема современности — отсутствие энергии жизни, глобальная усталость, стресс. Второе — постоянная обеспокоенность материальными перспективами семьи. Вопрос денег и обеспеченности становится целью жизни, прожитого дня! Давайте рассудим: деньги — вид социальной энергии, которая позволяет человеку обменивать свое время и способности на товары и услуги. И вот здесь как раз современному человеку не хватает понимания, в каком направлении идти, как развиваться; чувствуется острота ситуации некоего духовного и идеологического вакуума. Человек легко поддается зомбированию со стороны тоталитарных сект.

Развивая только материальный вид энергии (беспокойство о теле), мы отвергаем беспокойство и заботу о душе и духе.

— И как вы помогаете своим ученикам?

— Очень трудно самостоятельно чему-то обучиться. Глубокая медитация или умение грамотно поддерживать здоровье, накапливание или приумножение энергии – это упражнения, которые даются учителем на семинаре. Нужны четкие разработки. Это мой личный опыт и опыт других учителей.

Задача учителя - помочь современному человеку развиваться духовно и психологически, раскрывать свой творческий потенциал, добиваясь сбалансированности всех личностных и физических составляющих.

Чем привлекательна система Рэйки? Это японское учение (Рэй – универсальная, космическая, божественная, святая, Ки – энергия, жизнь), которая максимально приближена к современному образу жизни человека. Этому может обучиться каждый!

— Что вас привлекло в рэйки?

— Исцеление, духовная работа. Более всего меня интересовали возможности повышения энергетического потенциала человека. Как жить в городе или деревне, активно работая, духовно развиваясь и поддерживая себя в тонусе? Это и возможность узнать все о духовном строении человека, причинах болезней, действенных методах самоисцеления и целительства руками. Люди на семинарах учатся материализовывать желания, работать с ситуациями и проблемами, гармонизировать отношения с окружающим миром, формировать будущее, решать конфликтные ситуации, работать с кармой.

— От чего же зависит энергетика человека?

— Многие наши проблемы связаны с состоянием энергетических центров человека. Современная наука только подходит к их изучению, совсем недавно признав существование энергетических меридианов. Медики только начинают практиковать рефлексотерапию. Эти центры связаны с железами внутренней секреции. От их состояния зависит здоровье человека, энергетика, степень его жизненной реализации. Энергия, с точки зрения физики, это способность тела совершать работу. У каждого — свой потенциал жизненной энергии: у крупного политика, великого артиста или кузнеца и шахтера один, а у обывателя (соседки Веры Ивановны) — другой, и от этого зависит масштаб свершений человека. И нашему современнику, энергии катастрофически не хватает.

* * *

www.shevchenko.at.ua

* * *

Уважаемые читатели, данная статья размещена не полностью.
Целиком статью вы можете прочитать в №5 за 2010 год.

Несколько дней назад я занялась поиском отечественных исследований на тему «экологичности» овощей и фруктов, доступных на наших рынках и в магазинах. К сожалению, в Интернете я не нашла убедительных изысканий в этой жизненно важной отрасли, поэтому предлагаю нашим читателям исследования американских и европейских ученых на данную тематику.

1. В октябре 2007 года вышел отчет по результатам исследования овощей и фруктов, продававшихся в магазине здания Европейского парламента в Брюсселе, который вызвал, поистине, шок.

Восемь изученных продуктов, включая апельсины, абрикосы, клубнику и виноград, содержали 28 различных потенциально токсичных химических веществ, среди которых были: десять известных канцерогенов, три нейротоксина, три вида токсинов, задерживающих детское развитие, а также восемь веществ, приводящих к эндокринным расстройствам. Два токсина этого списка классифицируются как «особо опасные» Всемирной Организацией Здравоохранения.

2. Предметом исследования американской некоммерческой организации Environmental Working Group на протяжении многих лет являются овощи и фрукты местного и зарубежного производства. Ежегодно они представляют вниманию людей, не безразличных к своему здоровью и питанию, два списка продуктов, содержащих наибольшее и наименьшее количество токсинов. Я представляю нашим читателям оба списка по исследованиям за период с 2000 по 2007 год, переведённых мною.

15 наиболее загрязнённых овощей и фруктов:

• Персики
• Яблоки
• Болгарский перец
• Сельдерей
• Нектарины
• Клубника
• Вишня
• Кормовая капуста
• Салат-латук
• Виноград
• Морковь
• Груша
• Коллардс (разновидность салата)
• Шпинат
• Картофель

15 наименее загрязнённых овощей и фруктов:

• Лук
• Авокадо
• Кукуруза
• Ананас
• Манго
• Спаржа
• Зеленых горох
• Киви
• Капуста
• Баклажан
• Папайя
• Арбуз
• Брокколи
• Томаты
• Сладкий картофель

3. Другой отчет, проведённый организацией, объединившей усилия исследователей Северной Америки и Великобритании, свидетельствует об ещё более удручающих результатах: практически все продукты питания содержат химические загрязнители!

Список болезней, вызываемых токсичностью продуктов:

• Болезни нервной системы
• Ослабление иммунитета
• Рак
• Болезни репродуктивной системы
• Нарушение гормональной системы

В свою очередь, Pesticide Action Network of North America and Commonwealth представила свой список фруктов и овощей, содержащих наименьшее количество пестицидов.

Фрукты:

• Ананасы
• Плантаны
• Манго
• Бананы
• Арбузы
• Сливы
• Киви
• Черника
• Папайя
• Грейпфрут

Овощи:

• Авокадо
• Цветная капуста
• Брюссельская капуста
• Спаржа
• Редис
• Брокколи
• Лук
• Окра
• Капуста
• Баклажан

Все эти исследования подчеркивают необходимость заменять загрязненные овощи и фрукты экологически чистыми. Если же такая возможность отсутствует, исследователи рекомендуют покупать овощи и фрукты из списка «наименее загрязненных», тем самым снижая риск поглощения токсических веществ.

Эта информация, безусловно, не исчерпывающая. Кроме того, ситуация на территории СНГ, думаю не менее плачевная. Ибо если в развитых странах есть альтернатива обычным продуктам (в США и в Европе, например, существуют сети магазинов, специализирующихся исключительно на экологически чистых продуктах и контролирующих их качество), то в постсоветском пространстве, к сожалению, можно надеяться, лишь на продукты произведенные, или выращенные самостоятельно.

Вопрос «что делать»? лежит в нашем подсознании на поверхности и ответ на него прост: искать возможности для того, чтобы не укорачивать свою и жизнь близких вам людей, бездумным потреблением супермаркетных продуктов.

Если вы живёте вблизи сельской местности, то вам намного проще решить задачу экологичности, хотя и тут нужна постоянная бдительность, ибо рынок завален средствами по борьбе с вредителями, разрушающими не только экоструктуру земли, но и наши организмы, употребляющие обработанные пестицидами и прочими токсичными веществами продукты.

Жителю мегаполиса намного сложнее, ибо вытеснение сетями супермаркетов овощных рынков ударяет по здоровью весьма и весьма существенно. Если у вас есть свой автотранспорт, посещайте ближайшие деревни и закупайте продукцию местного производства именно там.

А вот ещё несколько базовых рекомендаций:

1. Тщательно мойте овощи и фрукты. В нашей семье мы используем детское мыло без добавок. Каждый плод промывается тщательно под проточной водой многократно, после чего смывается очищенной питьевой водой, в особенности это касается продуктов, которые не проходят термическую обработку перед употреблением.

2. Снимайте кожуру, если вы не уверены в качестве продукта.

3. Тушение и запекание значительно снижает количество токсичных веществ, поэтому используйте данный метод кулинарии как альтернативу свежим, вареным или жаренным овощам.

4. Обучитесь биолокации самостоятельно или с нашей помощью, для того, чтобы определять наличие токсинов, пестицидов и канцерогенов в употребляемых вами продуктах. Один этот шаг, может предотвратить серьезную болезнь или преждевременную смерть.

Научившись разумно подходить к выбору и приготовлению пищевых продуктов, мы не только избавим свой организм от токсичной нагрузки, но и предотвратим преждевременное старение.

И как закономерный результат оздоровления организма благодаря употреблению здоровой пищи, будет повышение работоспособности и высвобождение огромного энергетического потенциала для эффективной реализации ваших творческих идей, проектов и планов.

Елизавета Бабанова-Колеша.

www.koleshi.com

Очистка организма или отдельных органов от шлаков для многих ценителей здорового образа жизни уже становится хорошей привычкой. По их утверждениям, предлагаемый всем простой и весьма доступный рецепт поможет очистить организм чуть ли не на клеточном уровне.

Нужно взять 5 ст. ложек сосновых иголок, 1 ст. ложку плодов шиповника и 1 ст. ложку луковой шелухи. Эту смесь залить 1 л воды и кипятить в течение 5 мин.

Затем отвар завернуть во что-нибудь теплое и оставить на ночь. Утром смесь процедить и добавить воды, чтобы в итоге получилось 1 л питья. Пить его надо по стакану 3 раза в день, не торопясь, мелкими глотками.

Второй способ очистить организм от шлаков состоит в применении так называемой чайной травяной диеты. Если чувствуете, что начали больше уставать и потеряли способность расслабляться, попробуйте хотя бы несколько дней посидеть на такой диете. Она будет кстати и тем, кто хочет похудеть.

Утренний чай: по 10 г шалфея, календулы, лаванды, полевого хвоща, ежевики и зверобоя, по 25 г тысячелистника и чабреца.

Вечерний чай: 10 г календулы, по 15 г полевого хвоща, тысячелистника и зверобоя, 25 г чабреца, 45 г липового цвета.

Чтобы заварить чай, в чашку кипятка положить 1 ст. ложку смеси и настаивать 10 мин. Пить по чашке без сахара. Помимо того, что такие настои хорошо вымывают шлаки, утренний чай отлично тонизирует, а вечерний, напротив, способствует расслаблению и отдыху.

Если чувствуете, что не мешало бы очистить от шлаков сосуды, надо приготовить настой из 2 ст. ложек молотого валерианового корня, 1 стакана укропного семени и 2 стаканов натурального меда. Для этого смесь поместить в двухлитровый термос, долить кипятком до горлышка и настаивать сутки. Настой принимать по 1 ст. ложке за 30 мин до еды 3 раза в день.

Очистить от шлаков (солей) суставы и позвоночник поможет обычная лаврушка. 5 г лаврового листа залить 300 мл воды, кипятить в течение 5 мин, а затем настаивать в термосе 3—4 ч. После этого жидкость отфильтровать и пить мелкими глотками в течение 12 ч. Настой нужно принимать 3 дня подряд. Через неделю можно повторить чистку. В эти дни рекомендуется придерживаться вегетарианской диеты. В первый год этот курс проводят раз в квартал, а в дальнейшем раз в год.

Чай + минимальная еда = полноценное питание даже при экстремальных нагрузках. Это возможно благодаря уникальному сочетанию в чае большого количества белков, витаминов и микроэлементов. По данным американских ученых, в чашке зеленого чая содержится 0 калорий; но даже при вынужденной длительной (до 5—8 дней) чайной диете не возникает чувства голода, сохраняется нормальная работоспособность, потеря массы тела замедляется.

Если говорить о чайной диете, то для профилактики всяких заболеваний врачи рекомендуют разгрузочные "чайные дни" 2 (I —2 раза в месяц). В течение суток необходимо каждые 3—4 часа (кроме сна, разумеется) выпивать чашку теплого некрепкого зеленого чая (хороши также белые чаи и улуны) без ничего. В такие "чайные дни" рекомендуется побольше двигаться (чтобы пропотеть), но не следует перенапрягаться. Шлаки выводятся замечательно!

Пища - это строительный материал, который позволяет обновляться плоти. Правильное питание укрепляет здоровье и продлевает жизнь.

1. Настроение

Не готовьте пищу в плохом настроении. Ибо в нее могут попасть ваши негативные эмоции. «Испорченная» пища будет разрушать вашу пищеварительную систему, и пищеварительные системы тех людей, которые будут ее есть. Такая пища может повлиять на общее настроение за столом. У кого-то пропадет аппетит, а кому-то захочется ругаться.

Прежде, чем садиться за стол для утоления жажды и голода, постарайтесь успокоиться. Если вы нервничаете, вряд ли вы почувствуете вкус пищи. Вы даже можете забыть о том, что вы едите. И помните, обильное питание не может погасить стресс, но, как правило, приводит к увеличению веса и к сбоям в работе эндокринной системы.

2. Качество продуктов

Продукты должны быть чистыми. В них не должно быть химикатов, которыми борются с сорняками и вредителями, и нитратов, которые ускоряют рост овощей. Вас будут разрушать продукты, содержащие внутри себя радиоактивные элементы.

Возможно, вам следует воспользоваться специальными приборами, которые контролируют чистоту продуктов питания, как растительного, так и животного происхождения.

Я не рекомендую употреблять генномодифицированные продукты, ибо их влияние на геном человека не изучено. Не следует проводить над своей плотью эксперименты. Природа нам дала продукты для питания и мы должны ей быть за это благодарны. Качественный продукт - это натуральный продукт.

3. Выбор

Выбирайте продукты интуитивно. Не хочется брать, не берите. Не пытайтесь аргументировать свое решение, просто доверяйте интуиции. Интуиции доверяйте, но этикетку на упаковке проверяйте. При необходимости берите лупу в магазин. Производители важную информацию предпочитают писать мелким шрифтом.

Не ходите в магазин голодным. Вы купите больше продуктов, нежели вам необходимо. Не покупайте продукты, которые могут храниться бесконечно долго, например, полгода. Такие продукты испорчены консервантами.

Отдавайте предпочтение продуктам растительного происхождения и растительным маслам. Больше зелени. Больше фруктов и овощей.

4. Режим питания

Лучше есть меньше, но чаще. В этом смысле, питание должно быть дробным. Размер порции не должен превышать размера вашего кулачка. Не советую вам запивать еду водой или сладким чаем. Можно после приема пищи сделать глоток воды, чтобы пища из пищевода ушла в желудок. Пить лучше воду или зеленый чай без сахара через час после еды. Следующий прием пищи через три часа.

При таком режиме питания, вы можете есть и после шести часов вечера. Вы не будете набирать вес, ибо количество съедаемой вами пищи мало.

5. Насыщение

Чувство насыщения возникает тогда, когда вы едите продукты, в которых содержаться вещества, энергетические и информационные структуры, необходимые, как вашей плоти, так и вашему Внутреннему Миру. Поэтому ешьте то, что рекомендует вам есть ваша интуиция. Если надо съесть яблоко, так ешьте яблоко, а не апельсин.

Чувство насыщения возникает быстрее, если вы тщательно пережевываете пищу. Вам будет трудно это сделать, если у вас возникли проблемы с зубами. В этом случае вы можете, как сырые, так и термически обработанные продукты, измельчить в блендере.

Некоторые мужчины и женщины заявляют о том, что не могут насытится до тех пор, пока не съедят кусок мяса. В данном случае, необходимо обратить внимание на состояние их пищеварительной системы. Ее следует очистить от энергетической грязи, которая может иметь вид змеи.

В настоящее время нет необходимости наполнять свою Душу и свой Внутренний Мир энергиями, которые содержатся в продуктах питания. Ибо необходимые энергии поступают в ваш Внутренний Мир через основной информационный канал, который связывает вас с центром Вселенной.

6. Живые витамины

Я рекомендую вам есть больше свежих фруктов и овощей, ибо в них содержаться живые витамины и вещества, необходимые для обновления клеточных структур плоти. Пища представляет собой строительный материал: вы есть то, что вы едите. Термическая обработка пищи разрушает витамины и другие полезные вещества.

Пейте свежевыжатые соки, как фруктовые, так и овощные.

Не переваривайте и не пережаривайте пищу. Готовьте пищу на пару. Лучше есть постную пищу, нежели жирную. Растительные масла, особенно оливковое масло, помогает усваивать полезные вещества, содержащиеся в овощах и овощных соках.

7. Вредные привычки

Вы легко можете приучить себя много есть. В результате обильного употребления пищи меняется структура программного блока питания. И вы начинаете еще больше есть. Не забывайте о том, что лучше есть меньше, но чаще. В этом случае организм не будет опасаться того, что вы его не будете питать.

У некоторых мужчин и женщин существует привычка много есть поздним вечером или ночью. В результате, пищеварительная система не имеет возможности восстановиться и быстро изнашивается. Из-за перегруженного пищей желудка и кишечника, вы плохо отдыхаете. Плохой отдых ухудшает ваше самочувствие. Дабы улучшить свое самочувствие вы начинаете есть. Круг замкнулся.

Одним из смертных грехов является чревоугодие. В этом случае вы выискиваете в магазинах что-то вкусненькое. Вам хочется побаловать себя деликатесами. Вы не просто хотите есть, вы хотите, чтобы еда была вкусной. Чем вкуснее пища, тем больше мы ее съедаем. Помните о том, что острая пища разжигает аппетит.

8. Чистая вода

Вы должны стараться пить только чистую воду. Грязная вода влияет на ход обменных процессов внутри плоти и внутри клетки. Вода является информационно емкой средой. Грязная вода влияет на Сознание человека, гася его стремление к совершенству. В результате, человек не хочет что-либо делать. Он не видит в этом смысла. Вами овладевает лень и вам уже не хочется работать. Вам не хочется учиться. Вы просто дрейфуете в потоке времени.

Кипячение, как и замораживание, очищает воду от ненужной информации, но при этом вода становится пассивной. Организму придется тратить силы на то, чтобы восстановить природную структуру воды.

9. Молитва перед едой

Пребывая на Земле, мы вынуждены кормить и поить свою плоть. Если вы хотите чувствовать себя хорошо, то вы должны есть качественную пищу. Однако в пищу могут попадать ненужные энергии и информация. В результате, еда становится грязной с энергоинформационной точки зрения. Такую пищу не рекомендуется есть.

Для того чтобы из еды убрать грязь, перед ее употреблением следует помолиться. Молитва, обращенная к Богу, позволит вам очистить пищу. Ведь после того, как вы вспомните о том, кто вам дал возможность быть, на пищу прольется поток белого света. Этот поток уберет из еды всю энергоинформационную грязь. После молитвы еда становится безопасной.

Не будем забывать и о том, что еду надо вкушать в спокойном состоянии. Молитва позволит вам успокоиться и настроиться на прием пищи. Найдите слова для молитвы внутри себя, внутри своей Души. Не забывайте молиться перед едой. И тогда вы съедите столько пищи, сколько вам необходимо. Вы сумеете во время остановиться, дабы не увлечься чревоугодием.

10. Страх похудеть

В результате того, что человек ест то, что ему есть не надо, он набирает лишние килограммы и начинает по этой причине болеть. Можно лечиться таблетками. Но не лучше ли похудеть? Некоторые земляне боятся худеть, ибо полагают, что снижение веса свидетельствует о том, что они заболели. Не бойтесь худеть. Уверяю вас, в нужный момент вы сможете остановиться.

Приведя в норму свой вес, вы сможете отказаться от таблеток, которые разрушают вашу плоть.

Александр Останин или просто Санне, руководитель Межрегиональной общественной организации Просветительский центр «САННЕ».

на встрече будет прочитана лекция "Жизнь в эпоху перемен".

С 19 по 23 июля 2010 года пройдет авторский семинар КАРМИЧЕСКИЕ УЗЛЫ.

19 июля, понедельник, 19.00 "Бог, человек и Закон".

20 июля, вторник, 19.00 "Ситуационный анализ конфликтов".

21 июля, среда, 19.00 "Как избежать смешения Внутренних Миров".

22 июля, четверг, 19.00 "Кармические узлы и будущее человека".

23 июля, пятница, 19.00 "Любовь и Карма".

Справки по телефону: (4217) 54-21-25

www.sanne.org E-mail: centerspb@mail.ru

За любой школой всегда стоит личность, ёё создавшая.

Автор школы, Натали Дроэн - француженка русского происхождения. Родители ее из старинных русских, литовских и украинских родов: отец из Трубецких, мать - из Антоновичей. Во время революции отец и мать Натали покинули Киев, прошли трагический путь эмиграции. Натали парижанка с третьего года рождения. Она приняла крещение от одного из светочей православной мысли священника Сергия Булгакова. С 13 лет занимается в классических балетных школах, изучает современный балет и разнообразные системы подхода к телу.

С 1950г. Натали ведет авторскую школу в Париже и на сегодняшний день имеет уникальный более чем 50-летний опыт индивидуальной и групповой работы с проблемами душ и тел человеческих.

Ее подход универсален тем, что основан на христианской традиции, на представлении о теле как Храме, физическом аспекте образа Божьего. Для Натали Дроэн формулировка "Тело - храм Духа" не богословская отвлеченность, а руководство к действию.

Ни религия, ни наука, ни медицина не могли объяснить мне конкретно, что происходит в этом чуде, в этом храме - человеческом теле, - говорит Натали. - Из этого выросло понимание, что нынешний век требует нового знания, новой науки, рассматривающей человека в совокупности его физических и духовных проявлений. Я называю это знание метафизиологией".

Мастер Натали Дроэн сама является ярким результатом своей школы: в 85 лет она легка, стройна, изящна, ее тело имеет идеальные формы и фигуру 25-летней женщины. И сегодня она по-прежнему продолжает вести свою школу в Париже. При этом поражает не только совершенство ее тела, но также то, что в столь почтенном возрасте она практически не устает. И лишь со временем приходит понимание, что за внешней красотой и легкостью стоят очень сильный внутренний стержень, требовательность к себе и высокие качества души - принятие, любовь к жизни и людям, трудолюбие, вера, целеустремленность.

В библейском мифе человек, "созданный по образу Божьему", живет в тесном единстве с Творцом, он призван дойти до Подобия. Оторванный от Творца, человек крепко связан с чувственным миром, который проживает на собственном опыте, и сейчас это является для него естественным. Тесная связь со своим внутренним миром или миром духовным для него становится естественной только при восхождении к высшему плану своего бытия, в движении к Подобию. И в этом движении осознанное восхождение является решающим.

"Человек может сделать в жизни один из диаметрально противоположных выборов. Выбор, в соответствии с которым тело либо проживается - и тогда оно является "подобием тела божественного", либо содержится, отождествляясь с внешней банальностью". (Анник де Сузнель "Символизм человеческого тела").

Одни "являются телами", другие "имеют тело" - так блестяще сказал об этом профессор К.фон Дюркгейм. По этому поводу Натали Дроэн говорит: "Правильно сказать не что есть тело, а кто есть тело".

Наша жизнь характеризуется высоким уровнем стрессов и ограниченной подвижностью людей. Наблюдается повсеместный рост заболеваемости, нарушение осанки, ригидность суставов, уплощенность и неразвитость грудной клетки, неустойчивая походка. И все это - норма существующей реальности, телесное несоответствие и безграмотность стали привычными для большинства людей. Сегодня практически невозможно встретить зрелого человека без проблем с осанкой. Особую тревогу вызывает ухудшение психологического состояния и осанки у детей и юношества.

Школа "Сакральная архитектура тела" учит тому, что в любом возрасте многое можно исправить в теле, нормализовать обменные процессы, поставить на свое природное место - смещенные позвонки, деформированные суставы, опущенные органы - возрождая чувствительность и природную грацию, изучая многогранность своей природы и осознанно выстраивая тело.

"Сакральная архитектура тела" - работа с сознанием через движение и дыхание; не просто школа движения, а целая жизненная философия. Ее суть в том, что здоровье - это радостное, творческое, свободное течение жизни. А возраст - от слова "возрастать", восходить в Духе, и жизнь - это на день больше, а не на день меньше. Молодость - не годы, а состояние души. А тело - храм, в котором мы живем, и относиться к нему следует, как к храму.

Можно говорить о психологии осанки: расправленные плечи свидетельствуют об уверенности, решительности и прямолинейности. Сутулятся те, кто часто испытывают чувство страха, подавленность. Люди прячутся в собственное тело от болезненных ударов судьбы. Когда прекрасное внутреннее состояние - сутулиться невозможно. Осанка мгновенно отражает наш внутренний настрой.

Мы молоды и здоровы настолько, насколько молод наш позвоночник, физический и духовной стержень тела.

Существует физиологически верная постановка тела, при которой все суставы на своем природном месте и свободны, но не расслаблены, а оптимально собраны, нет смещений и деформации. Особое внимание уделяется постановке и верной опоре на стопы, т.к. стопы символизируют корни дерева жизни - нашего тела, и от того, насколько сильны корни, питающие дерево, настолько сильным будет и само дерево-тело. Если неверна опора на стопу (например, плоскостопие), то страдают все выше следующие уровни суставов, и это обязательно отразится на позвоночнике.

В основе методики школы лежит дыхание телом, положенное на движение. Движения простоты и доступны для любого возраста и комплекции, они выполняются максимально медленно и свободно. При этом ученик наблюдает за напряжением, существующим в его теле, учится осознавать и освобождать его.

* * *

Уважаемые читатели, данная статья размещена не полностью.
Целиком статью вы можете прочитать в №4 за 2010 год.

Когда НАСА отправляло первых астронавтов в космос, было зафиксировано значительное ухудшение их самочувствия, что мешало работе. Астронавты были абсолютно здоровы, у них было правильное питание, правильный режим сна и бодрствования, но все равно они постоянно испытывали недомогание.

Для решения проблемы были привлечены лучшие умы из разных областей наук. И каково же было всеобщее удивление, когда причину этого явления раскрыли именно физики.

Наша планета Земля постоянно излучает вибрации на частоте около 7 Гц, иначе известные как волны Шумана – того самого физика, который открыл это явление. Все живое на планете: и растения, и животные излучают волны на разных частотах. Они очень слабые, но они есть, и в сумме все вибрации сливаются в единый ритм в 7 Гц. Эти электромагнитные волны присутствуют на Земле до высоты 80 км. И астронавты, находящиеся в космосе за пределами этих 80 км, просто выпадали из всеобщего ритма планеты. Именно это сказывалось на их здоровье.

Тело человека – это тоже генератор электромагнитных импульсов. Одна только наша нервная система базируется именно на передаче электрических импульсов от нейрона к нейрону. И оказывается, наше тело испытывает потребность пребывать в резонансе с пульсацией планеты, иначе все внутренние органы теряют слаженность в своей работе.

После того, как на космических кораблях начали устанавливать приборы, которые излучали вибрации на частоте 7 Гц, у космонавтов больше не было проблем с самочувствием.

В результате НАСА установило такие генераторы во всех кабинетах своих работников. Почему? Да потому, что мы живем среди хаотичных электромагнитных волн, которые излучают электроприборы, радиоволны и телевизионные антенны. И получается, что, находясь на Земле, мы как будто оторваны от единой пульсации планеты. Наш организм теряет сонастроенность с Землей, и мы тоже начинаем себя плохо чувствовать, как будто мы – астронавты, заброшенные в космос.

Но что делать нам – простым людям, которые пользуются всеми благами цивилизации и не имеют генератор волн Шумана?

* * *

www.interesnyimir.com

* * *

Уважаемые читатели, данная статья размещена не полностью.
Целиком статью вы можете прочитать в №5 за 2010 год.