Принципы правильного питанияПища - это строительный материал, который позволяет обновляться плоти. Правильное питание укрепляет здоровье и продлевает жизнь.

1. Настроение

Не готовьте пищу в плохом настроении. Ибо в нее могут попасть ваши негативные эмоции. «Испорченная» пища будет разрушать вашу пищеварительную систему, и пищеварительные системы тех людей, которые будут ее есть. Такая пища может повлиять на общее настроение за столом. У кого-то пропадет аппетит, а кому-то захочется ругаться.

Прежде, чем садиться за стол для утоления жажды и голода, постарайтесь успокоиться. Если вы нервничаете, вряд ли вы почувствуете вкус пищи. Вы даже можете забыть о том, что вы едите. И помните, обильное питание не может погасить стресс, но, как правило, приводит к увеличению веса и к сбоям в работе эндокринной системы.

2. Качество продуктов

Продукты должны быть чистыми. В них не должно быть химикатов, которыми борются с сорняками и вредителями, и нитратов, которые ускоряют рост овощей. Вас будут разрушать продукты, содержащие внутри себя радиоактивные элементы.

Возможно, вам следует воспользоваться специальными приборами, которые контролируют чистоту продуктов питания, как растительного, так и животного происхождения.

Я не рекомендую употреблять генномодифицированные продукты, ибо их влияние на геном человека не изучено. Не следует проводить над своей плотью эксперименты. Природа нам дала продукты для питания и мы должны ей быть за это благодарны. Качественный продукт - это натуральный продукт.

3. Выбор

Выбирайте продукты интуитивно. Не хочется брать, не берите. Не пытайтесь аргументировать свое решение, просто доверяйте интуиции. Интуиции доверяйте, но этикетку на упаковке проверяйте. При необходимости берите лупу в магазин. Производители важную информацию предпочитают писать мелким шрифтом.

Не ходите в магазин голодным. Вы купите больше продуктов, нежели вам необходимо. Не покупайте продукты, которые могут храниться бесконечно долго, например, полгода. Такие продукты испорчены консервантами.

Отдавайте предпочтение продуктам растительного происхождения и растительным маслам. Больше зелени. Больше фруктов и овощей.

4. Режим питания

Лучше есть меньше, но чаще. В этом смысле, питание должно быть дробным. Размер порции не должен превышать размера вашего кулачка. Не советую вам запивать еду водой или сладким чаем. Можно после приема пищи сделать глоток воды, чтобы пища из пищевода ушла в желудок. Пить лучше воду или зеленый чай без сахара через час после еды. Следующий прием пищи через три часа.

При таком режиме питания, вы можете есть и после шести часов вечера. Вы не будете набирать вес, ибо количество съедаемой вами пищи мало.

5. Насыщение

Чувство насыщения возникает тогда, когда вы едите продукты, в которых содержаться вещества, энергетические и информационные структуры, необходимые, как вашей плоти, так и вашему Внутреннему Миру. Поэтому ешьте то, что рекомендует вам есть ваша интуиция. Если надо съесть яблоко, так ешьте яблоко, а не апельсин.

Чувство насыщения возникает быстрее, если вы тщательно пережевываете пищу. Вам будет трудно это сделать, если у вас возникли проблемы с зубами. В этом случае вы можете, как сырые, так и термически обработанные продукты, измельчить в блендере.

Некоторые мужчины и женщины заявляют о том, что не могут насытится до тех пор, пока не съедят кусок мяса. В данном случае, необходимо обратить внимание на состояние их пищеварительной системы. Ее следует очистить от энергетической грязи, которая может иметь вид змеи.

В настоящее время нет необходимости наполнять свою Душу и свой Внутренний Мир энергиями, которые содержатся в продуктах питания. Ибо необходимые энергии поступают в ваш Внутренний Мир через основной информационный канал, который связывает вас с центром Вселенной.

6. Живые витамины

Я рекомендую вам есть больше свежих фруктов и овощей, ибо в них содержаться живые витамины и вещества, необходимые для обновления клеточных структур плоти. Пища представляет собой строительный материал: вы есть то, что вы едите. Термическая обработка пищи разрушает витамины и другие полезные вещества.

Пейте свежевыжатые соки, как фруктовые, так и овощные.

Не переваривайте и не пережаривайте пищу. Готовьте пищу на пару. Лучше есть постную пищу, нежели жирную. Растительные масла, особенно оливковое масло, помогает усваивать полезные вещества, содержащиеся в овощах и овощных соках.

7. Вредные привычки

Вы легко можете приучить себя много есть. В результате обильного употребления пищи меняется структура программного блока питания. И вы начинаете еще больше есть. Не забывайте о том, что лучше есть меньше, но чаще. В этом случае организм не будет опасаться того, что вы его не будете питать.

У некоторых мужчин и женщин существует привычка много есть поздним вечером или ночью. В результате, пищеварительная система не имеет возможности восстановиться и быстро изнашивается. Из-за перегруженного пищей желудка и кишечника, вы плохо отдыхаете. Плохой отдых ухудшает ваше самочувствие. Дабы улучшить свое самочувствие вы начинаете есть. Круг замкнулся.

Одним из смертных грехов является чревоугодие. В этом случае вы выискиваете в магазинах что-то вкусненькое. Вам хочется побаловать себя деликатесами. Вы не просто хотите есть, вы хотите, чтобы еда была вкусной. Чем вкуснее пища, тем больше мы ее съедаем. Помните о том, что острая пища разжигает аппетит.

8. Чистая вода

Вы должны стараться пить только чистую воду. Грязная вода влияет на ход обменных процессов внутри плоти и внутри клетки. Вода является информационно емкой средой. Грязная вода влияет на Сознание человека, гася его стремление к совершенству. В результате, человек не хочет что-либо делать. Он не видит в этом смысла. Вами овладевает лень и вам уже не хочется работать. Вам не хочется учиться. Вы просто дрейфуете в потоке времени.

Кипячение, как и замораживание, очищает воду от ненужной информации, но при этом вода становится пассивной. Организму придется тратить силы на то, чтобы восстановить природную структуру воды.

9. Молитва перед едой

Пребывая на Земле, мы вынуждены кормить и поить свою плоть. Если вы хотите чувствовать себя хорошо, то вы должны есть качественную пищу. Однако в пищу могут попадать ненужные энергии и информация. В результате, еда становится грязной с энергоинформационной точки зрения. Такую пищу не рекомендуется есть.

Для того чтобы из еды убрать грязь, перед ее употреблением следует помолиться. Молитва, обращенная к Богу, позволит вам очистить пищу. Ведь после того, как вы вспомните о том, кто вам дал возможность быть, на пищу прольется поток белого света. Этот поток уберет из еды всю энергоинформационную грязь. После молитвы еда становится безопасной.

Не будем забывать и о том, что еду надо вкушать в спокойном состоянии. Молитва позволит вам успокоиться и настроиться на прием пищи. Найдите слова для молитвы внутри себя, внутри своей Души. Не забывайте молиться перед едой. И тогда вы съедите столько пищи, сколько вам необходимо. Вы сумеете во время остановиться, дабы не увлечься чревоугодием.

10. Страх похудеть

В результате того, что человек ест то, что ему есть не надо, он набирает лишние килограммы и начинает по этой причине болеть. Можно лечиться таблетками. Но не лучше ли похудеть? Некоторые земляне боятся худеть, ибо полагают, что снижение веса свидетельствует о том, что они заболели. Не бойтесь худеть. Уверяю вас, в нужный момент вы сможете остановиться.

Приведя в норму свой вес, вы сможете отказаться от таблеток, которые разрушают вашу плоть.

Александр Останин или просто Санне, руководитель Межрегиональной общественной организации Просветительский центр «САННЕ».