Последние новости:
15:00В Ингушетии школьница пострадала из-за падения подъемника во время урока физкультуры14:00В России увеличат выплаты гражданам, пострадавшим в результате чрезвычайных ситуаций12:00Россия оказывает Абхазии финансовую помощь для социально-экономического развития12:00Аргентина запрещает процедуры смены пола для несовершеннолетних11:00Возбуждено два уголовных дела по факту обнаружения ребенка на обочине дороги в Раменском городском округе Московской области22:00Пожар уничтожил более 30 автомобилей в Люберцах Московской области21:30Работница самарского завода получила травму головы в результате несчастного случая на токарном станке21:00Юрист объясняет, что делать после пищевого отравления в ресторане20:00Эксперт назвала идеальное время для завтрака19:30В Севастополе остановлено морское сообщение19:00Мужчина и женщина погибли в результате пожара в доме во Владивостоке16:00Эксперты подчеркивают преимущества биометрической регистрации в отелях13:00Возбуждено уголовное дело в отношении водителя, сбившего трех пешеходов в Москве12:00В Подольске грузовик «Газель» насмерть сбил двух пешеходов
Архив публикаций:
«    Сентябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Диетологи назвали основные продукты для повышения иммунитета





Инна Пичугина, главный диетолог Министерства здравоохранения Московской области, подчеркнула, что почти 80% иммунитета организма формируется в кишечнике и зависит от здорового баланса полезной микрофлоры кишечника. Она описала основные продукты, которые помогают укрепить иммунную систему.

Пичугина объяснила, что полезная микрофлора не только защищает кишечник от вредных бактерий и вирусов, но и поддерживает выработку аминокислот, витаминов и органических кислот. Она играет ключевую роль в синтезе иммуноглобулинов, уменьшении хронического воспаления и снижении риска таких состояний, как ожирение, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и аллергии.

Она посоветовала включать в рацион кисломолочные и молочные продукты в сезон простуд и гриппа, а также во время вспышек респираторных инфекций, таких как грипп и коронавирус. Рекомендуемые продукты: кефир, йогурт, творог, простокваша, ацидофилин, ряженка, сыр, квашеная капуста, моченые яблоки, квас, чайный гриб, зерновой хлеб и соленые (не маринованные в уксусе) овощи. Эти продукты богаты кальцием, калием, фосфором, магнием, железом и витаминами группы В, а также содержат молочнокислые бактерии, которые помогают поддерживать здоровье кишечника, предотвращают вредные процессы и поддерживают антитоксические функции печени.

Однако Пичугина предупредила, что ферментированные продукты могут не подходить всем, особенно людям с желудочно-кишечными заболеваниями, поскольку они могут вызывать вздутие живота, дискомфорт и повышенную выработку желудочной кислоты. Кроме того, людям с проблемами почек или гипертонией следует избегать чрезмерного употребления соленых овощей.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 0
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
MickeyPuppy
Сегодня, 16:32
Здравствуйте! Есть заинтересованные клиенты - могу передавать Вам контакты по цене 500-1300 рублей за лид. Если не против -
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
DustinPoips
Вчера, 10:37
Здравствуйте! Предлагаю размещение Вашей рекламы в телеграм в тематических чатах. - Поберу чаты по Вашей тематике - Буду
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях