Последние новости:
22:00Безопасность на зимних горках: эксперт делится рекомендациями по предотвращению травм21:00Спрос на сжиженный газ в Абхазии вырос на фоне отключений электроэнергии20:30Пожилой мужчина в Брянске обвиняется в нападении на жену20:00Водитель из Владимира оштрафован за то, что разрешил ребенку ехать на багажнике автомобиля19:00Полицейский в Липецке случайно выстрелил в своего знакомого14:00Женщина в Волгоградской области умерла от бешенства после укуса лисы13:00Пострадавших от взрыва газа в Алтайском крае доставили в больницу на вертолете12:00В Серпухове мужчина из ревности убил сожительницу и попал в больницу11:00Жениху в Сочи предъявлены обвинения в нападении на невесту перед свадьбой22:00Мать и сын осуждены за попытку поджога военкомата в Нижегородской области21:30Чемпионат мира по футболу FIFA 2030 пройдет на трех континентах21:00Краснодарскому подростку избрана мера пресечения после нападения с ножом в школе19:30Фермеры протестуют в Лондоне, выходя с тракторами на Парламентскую площадь18:00Министр Южной Осетии: Никаких практических шагов к примирению со стороны Грузии
Архив публикаций:
«    Ноябрь 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Рекомендации специалистов о том, как чувствовать себя бодрее по утрам

Здоровье11-11-2024, 21:00




Чтобы чувствовать себя более энергичным по утрам, необходимо соблюдать правильный распорядок дня и вырабатывать определенные привычки, советует невролог Владимир Мартынов.

Мартынов подчеркнул, что постепенное пробуждение, легкая физическая активность, употребление стакана воды и завтрак являются важнейшими шагами для повышения уровня утренней энергии. Кроме того, он предложил проветривать спальню перед сном, чтобы улучшить качество воздуха. Также рекомендовалось впускать в комнату естественный солнечный свет по утрам, так как солнечный свет стимулирует выработку кортизола — гормона, который помогает просыпаться.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

0
Понравилась статья?проголосовало: 2
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Нужно ли узаконить в России сожительство?
Последние комментарии:
Mickeybat
Сегодня, 09:31
Здравствуйте! Предлагаем потенциальных клиентов, занимаемся поиском клиентов аналогичных с Вашим бизнесом средствами
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
Stanislav
4 декабря 2024 11:49
Казахстан имеет огромные запасы урановой руды, использовать атомную энергию в мирных целях это будущее развития промышленности.
Проект атомной электростанции обсуждался на переговорах в Астане
Andreiservise
25 августа 2024 15:34
Готовы сотрудничать с Вами по следующим направлениям: предоставлять чеки, счет-фактуры, УПД. Под любые суммы и спецификации.
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях